Marine IT

Intensywny Duration 1 h 3 m

Dodane przez Aaron Leo

Opis

Fast Pased US Marine corps IT strentgth test. Similar to PT IT

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Stretch

1 minuta

Elbow Plank

1 min 30 sek

Prisoner Squats

1 min 30 sek

Push Ups

35 sekundy

Bycicle Crunches

3 minuty

Crunches

2 minuty

Rest

2 minuty

Push Ups

35 sekundy

Stretch

1 min 35 sek

Lunges

1 min 35 sek

Seria 3: 1 runda

Light Jog

1 minuta

Moderate Pace

5 minuty

Walk Cool Down

1 min 40 sek

Seria 4: 15 rund

Sprint

15 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 5: 1 runda

1 Mile Jog

10 minuty

Rest

5 minuty

Seria 6: 1 runda

Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Marines Workout

20 minuty, Intensywny

Marine Corp Run!

57 min 55 sek, Intensywny

Military Training

1 godz. 19 min, Intensywny

Marine Corps Training Circut

1 godz. 4 min, Intensywny

PT TEST

25 minuty, Intensywny

Getting Ready For Bootcamp

57 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Yogi Yoga

Umiarkowany

17 min

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Marine Corp Run!

Intensywny

58 min

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

Marine IT

Fast Pased US Marine corps IT strentgth test. Similar to PT IT

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Art of Exercise Freebie L

Yogi Yoga

Core Ball Basics

Marine Corp Run!

Total Body Circuit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+