Trening dla początkujących

Night Workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Jaylyn Davis

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit Ups

1 minuta

V Ups

45 sekundy

Plank

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Bicycle

1 minuta

Powiązane treningi

Morning/night Work Out

Morning/night Work Out

1 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Morning Streach

Umiarkowany

95 sek

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Tee Hee!!

Umiarkowany

7 min

Every Night Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

At Night Stretching

Umiarkowany

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało