Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Logan Lawrence

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Calf Raises

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Pushups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

SitUps

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Diamond Pushups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

V Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Armystyle Pushups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

4 min 20 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

Short Full Body

Short Full Body

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało