6 Months

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Ruben Maciad

Opis

6 months

Exercises

Seria 1: 1 runda

C P

35 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Brazillian

35 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Chest

35 sekundy

Powiązane treningi

Basic Set Up

17 min 30 sek, Dla początkujących

10 To 60 6 Exercises

23 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Body

8 min 35 sek, Umiarkowany

Full Body

11 minuty, Umiarkowany

Timer

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

6 Months

6 months

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+