Trening intensywny

Superstar Abs

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Dylan Barth

Opis

Great workout for abs do only as many reps as you can do

Exercises

Seria 1: 2 rund

Leg Lifts

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Floor Wipers

1 minuta

Reverse Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

15 min 19 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Intensywny

7 Min Abs Workout

7 Min Abs Workout

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Ab Killer

Intensywny

15 min

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało