Trening intensywny

Mini-tramp Exercise

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Kaytie Rebekah Marie G

Opis

Breathe in through your nose and out through your mouth

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tuck Jumps

3 minuty

Straddle Jumps

1 minuta

Wolf Jump

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Mini Trampoline

Mini Trampoline

31 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Squat Kickers

Intensywny

31 min

Mini Trampoline

Umiarkowany

31 min

Core

Mini Trampoline

Umiarkowany

21 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało