Sprinting Training

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Rebecca Menge

Opis

Time to get ready for Track season.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Warm Up

15 sekundy

Breathe

10 sekundy

Seria 2: 6 rund

Sprints

2 minuty

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Sprints

16 min 20 sek, Intensywny

5-30 Second Sprints

13 min 45 sek, Intensywny

Sprints!!!

32 minuty, Intensywny

Sprints

10 min 25 sek, Dla początkujących

Sprinting

13 min 20 sek, Intensywny

Sprints

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Sprinting Training

Time to get ready for Track season.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+