Trening intensywny

Abs!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Camille Jacobson

Opis

Get some sexy tank top abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuty

Elbow Plank

2 minuty

Double Crunches

Double Crunches

2 minuty

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 20 sek, Umiarkowany

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

48 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Dare To Do It

Intensywny

35 min

Meant For Abs Only For Abs

Intensywny

16 min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny

13 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało