Trening umiarkowany

Bootcamp Homework 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kristi Bailey

Opis

Fire hydrants, lunges, and squats

Exercises

Seria 1: 6 rund

Fire Hydrants

20 sekundy

Lunges

20 sekundy

Squats

20 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty,

6 min 15 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 28 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Squats

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Gloops Scoop Challenge

Umiarkowany

1 h 20 m

Lower Body

Dumbbells

Set 2: Legs

Umiarkowany

28 min

Full Body

Booty Burner!

Intensywny

27 min

Lower Body

Take It Easy

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Chair

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało