Trening dla początkujących

Timers

Dla początkujących Duration 24 minuty

Dodane przez Ela Gavrilova

Opis

Tighter stomach in 6 weeks

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rest

1 minuta

Rest

1 minuta

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Rest

1 minuta

Rest

1 minuta

Rest

1 minuta

rest

1 minuta

Powiązane treningi

Flatter Stomachs

Flatter Stomachs

9 min 50 sek, Intensywny

5 min 5 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 16 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Diet

Dla początkujących

16 min

Loss weight. Get abs.

Dla początkujących

25 min

Exercise Timeee

Dla początkujących

19 min

Cardio And Butt

Dla początkujących

20 min

Cool Down After Run

Dla początkujących

5 min

15 Minute Timer

Dla początkujących

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało