Trening umiarkowany

Mini Stepper/ Weights

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Valerie Goad

Opis

I walked/run on mini stepper and did bicep curls.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio & Weights

Cardio & Weights

31 minuty, Dla początkujących

Treadmill and Weights

Treadmill and Weights

40 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 31 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

Stair Stepper Stepping

Stair Stepper Stepping

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20 Min Hula Hoop Challenge

Umiarkowany

20 min

Stepper

Dla początkujących

39 min

In My Way Back Home

Umiarkowany

3 min

Step 20 Min

20 min

Walking 30 Min

30 min

Stepper

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało