Trening umiarkowany

Mini Stepper/ Weights

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Valerie Goad

Opis

I walked/run on mini stepper and did bicep curls.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Treadmill and Weights

Treadmill and Weights

40 min 10 sek, Umiarkowany

27 min 45 sek, Dla początkujących

34 min 31 sek, Umiarkowany

15 min 8 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

13 min 10 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Stepper

Umiarkowany

20 min

Wall Sit

Intensywny

2 min

Step 20 Min

20 min

Stepper Machine 45'

Intensywny

45 min

Stepper

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało