Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My Conditioning

Umiarkowany   22 minuty

Rhiannon Owen
 		    Dodane przez Rhiannon Owen
My Conditioning

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core workout
Core workout
4 min 45 sek, Dla początkujących
#1
#1
6 min 30 sek, Umiarkowany
Simple Workout :) #1
Simple Workout :) #1
20 min 50 sek, Umiarkowany
All Around
All Around
13 minuty, Umiarkowany
My Daily Workout
My Daily Workout
6 min 55 sek, Dla początkujących
A
A
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Volleyball Conditioning

Volleyball Conditioning

Umiarkowany 19 min  
Dance Conditioning

Dance Conditioning

Intensywny 30 min  
Core   Chair, Dumbbell, Wall
Conditioning

Conditioning

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Medicine Ball
Condition

Condition

Umiarkowany 6 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe