Triceps Extension

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Yoon Dowoo

Opis

Lying&normal triceps 3set & 3set

Exercises

Seria 1: 5 rund

Lying Triceps Extension

20 sekundy

Change

5 sekundy

Triceps Extension

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

triceps

6 min 8 sek, Intensywny

Triceps

3 min 54 sek, Umiarkowany

Triceps 6 min

6 minuty, Intensywny

Triceps

24 min 9 sek, Umiarkowany

Triple Triceps

4 min 30 sek, Umiarkowany

Tri Triceps

2 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Arm Stretch

Dla początkujących

2 min

Arm day

Intensywny

22 min

Lat Pull

36 sek

Arms

Strength Machine

Concentrated Bicep Curls

Dla początkujących

2 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Arm Stretch

Dla początkujących

6 min

Upper Body

Chair

Triceps Extension

Lying&normal triceps 3set & 3set

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

Arm Stretch

Arm day

Lat Pull

Concentrated Bicep Curls

Arm Stretch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+