Trening umiarkowany

Cheer Cycle

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Abby Potter

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Lunges

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Arm Dips

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

3 min 55 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało