Trening umiarkowany

Knee Training

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Annieee Ly

Opis

My workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Knee Training Left

1 minuta

Knee Training Right

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Knee Training Right

1 minuta

Knee Training Left

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

27 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Intensywny

5 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Knee Repair

Dla początkujących

12 min

Foam Roller 🔥

Umiarkowany

8 min

Foam Roller

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało