Trening członka

Back

Duration 17 minuty

Dodane przez Stephen Bushi

Opis

Workout for overall back. Requires use of weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Widegrip Pull-Ups

2 minuty

Dumbell Pullover

3 minuty

Closegrip Pulldown

3 minuty

One Armed Row

3 minuty

Widegrip Cable Row

3 minuty

Deadlifts

3 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

16 min 20 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

57 sekundy, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało