Trening dla początkujących

Beginners

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Matt Casaubon

Opis

core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Nothing But Butt (casual)

Dla początkujących

4 m 30 s

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny

54 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało