Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Normal Workout

Umiarkowany   42 minuty

Adam Ross
 		    Dodane przez Adam Ross
Normal Workout
Opis

Mon-Friday

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cycling
10 minuty
Ab Cruncher
5 minuty
Rowing
5 minuty
Chin Ups Assisted
5 minuty
Dips Assisted
2 minuty
Bench Press Dumbell
5 minuty
Chest Flys Dumbell
5 minuty
Abdominal Leg Raises
5 minuty

Powiązane treningi

Normal Work Out
Normal Work Out
6 min 13 sek, Umiarkowany
Daily ABs
Daily ABs
16 minuty, Umiarkowany
Everything
Everything
5 min 15 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
7 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
1 godz. 4 min, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Umiarkowany 39 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe