Trening intensywny

Steve/Corey Abs

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Steve Madden

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Twists

1 minuta

Rest

30 sekundy

Leg Raises

1 minuta

Rest

30 sekundy

Russian Twists

1 minuta

Rest

30 sekundy

Leg Throwdowns

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

19 min 38 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Super Cat Workout

Intensywny

16 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało