Trening intensywny

100 Push-ups

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Brandon Swiderski

Exercises

Seria 1: 1 runda

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Pushups

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Pushups

3 minuty

Seria 5: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Pushups

3 minuty

Seria 7: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Pushups

1 min 15 sek

Seria 9: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Pushups

30 sekundy

Seria 11: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Pushups

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 50 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało