Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Workout #2

Umiarkowany   29 minuty

Debra Williams
 		    Dodane przez Debra Williams
Kettlebell Workout #2

Exercises

Seria 1: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Plie Pulse
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Crossover Pull ( Right Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Crossover Pull (Left Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Log Chop ( Right Side)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Log Chop (Left Side)
30 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Biceps Curl (Right Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Biceps Curl (Left Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Triceps Extension
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Triceps Pulleys
30 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 3: 3 rund
Renegade Row (Right Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Renegade Row (Left Arm)
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Weighted Sit-Up
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Mason Twist
Mason Twist
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
25 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
10 min 40 sek, Intensywny
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
24 min 45 sek, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
36 min 35 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout 2
Kettlebell Workout 2
10 min 30 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
14 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Body By Debra: Cardio Burn

Body By Debra: Cardio Burn

Intensywny 1 h 6 m  
Circuit

Circuit

Intensywny 1 godzina  
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Umiarkowany 49 min  
Ketterbell Workout

Ketterbell Workout

Intensywny 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe