Pobierz w App Store
Opis

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!


Exercises

Seria 1: 8 rund
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Squat Thrusts
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Body Weight Squats
Body Weight Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Stationary Bike Sprint
Stationary Bike Sprint
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy


Powiązane treningi

My Workout
6 minuty, Umiarkowany
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Cardio
16 minuty, Intensywny
Cardio
6 min 30 sek, Dla początkujących
Cardio
12 minuty, Intensywny
Cardio
26 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów