Trening umiarkowany

Torso Twist

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Karina Hernandez

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knees

1 minuta

Turso Twist

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Plank

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Jumping Ludges

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

Art of Exercise Freebie F

Art of Exercise Freebie F

9 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

46 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

32 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało