Trening intensywny

Ab-ulous

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Dylan O'neill

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Corpse

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Bicycle Abs

20 sekundy

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało