Trening umiarkowany

Sunny

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Blubbergnom S A B

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

1 min 10 sek

Side Lunges

2 minuty

Rest

1 min 10 sek

Elbow Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

In The Beginning

In The Beginning

8 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Amazing ab workout(:

Umiarkowany

9 min

Pyramid

Umiarkowany

8 min

Morning Fundamentals ( Joe C)

Umiarkowany

10 min

Back

Pull Up Bar

Morning Bodyweight 2

Umiarkowany

13 min

Cardio Planks

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało