Trening dla początkujących

Curls

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Luke Stenson

Opis

Hammer curls

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hammer Curls

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Ban The Jiggle!

Umiarkowany

6 min

Warm Up

Umiarkowany

2 m 30 s

Quick And Effective Crunches

Intensywny

2 min

Core

Ball Ball Plank

Dla początkujących

60 sek

Core

Stability Ball

Arms & Shoulders

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało