Curls

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Nick White

Opis

Involves one hand and two hand curls

Exercises

Seria 1: 4 rund

Left Hand Curls

20 sekundy

Right Hand Curls

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Double Hand Curls

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Double Hand Curls (2)

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Curls

2 minuty, Dla początkujących

Curls

5 min 32 sek, Umiarkowany

Curls

2 min 32 sek, Umiarkowany

Concentration Curls

4 minuty, Intensywny

Curls

1 min 40 sek, Intensywny

Curls

2 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Tabata for Pull Ups

Umiarkowany

5 min

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Intensywny

32 min

Cut and Chiseled

Intensywny

10 min

Daily Workout

Dla początkujących

12 min

Curls

Involves one hand and two hand curls

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Tabata for Pull Ups

One Legged Balance Test

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Cut and Chiseled

Daily Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+