Custome Work Out

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Adam Khan

Opis

easy put in 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Jog on the Spot

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Jog on the Spot

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Basic Workout

1 minuta, Umiarkowany

My Workout

4 min 30 sek, Dla początkujących

Real Workout

2 min 15 sek, Umiarkowany

Starter

10 minuty, Umiarkowany

Casual Work Out

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Umiarkowany

2 m 30 s

Abs, Arms And Legs

Umiarkowany

19 min

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Abs

Umiarkowany

9 min

Abs

Umiarkowany

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Custome Work Out

easy put in 1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Abs, Arms And Legs

Womens Problem Area Blast

Abs

Abs

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+