Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing Warm Up

Umiarkowany   7 minuty

Michael Hobbs
 		    Dodane przez Michael Hobbs
Boxing Warm Up

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jump Rope with Ali Shuffle
30 sekundy
Jump Rope Max Speed
Jump Rope Max Speed
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 sekundy
Stretch Left Arm Behind Head
12 sekundy
Stretch Right Arm Behind Head
12 sekundy
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
12 sekundy
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
20 sekundy
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
12 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
12 sekundy

Seria 3: 3 rund
Jump Rope with Ali Shuffle
45 sekundy
Jump Rope Maximum Speed
Jump Rope Maximum Speed
15 sekundy

Powiązane treningi

Boxing Workout
Boxing Workout
12 min 45 sek, Intensywny
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 minuty, Umiarkowany
Boxing Warmup
Boxing Warmup
11 minuty, Umiarkowany
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
24 minuty, Intensywny
Boxing Warmup
Boxing Warmup
21 minuty, Dla początkujących
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
10 Rounds

10 Rounds

Intensywny 39 min  
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Umiarkowany 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe