Hand Stand Hold

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Koji Hirota

Opis

5 rounds handstand

Exercises

Seria 1: 5 rund

Hand Stand Hold

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

No Weights 1

45 sekundy, Umiarkowany

Hold It

15 minuty, Umiarkowany

Stretch & Hold

5 min 30 sek, Umiarkowany

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

Hanging About

5 min 10 sek, Umiarkowany

Maneuver

3 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Drop Till You Die Workout

Intensywny

12 min

Jog In Place

Intensywny

3 min

Intermediate Level Tabata

Intensywny

4 min

Legs

No Equipment

Hand Stand Hold

5 rounds handstand

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Mix-it-up Tough

2 Min Elbow Plank Challenge

Drop Till You Die Workout

Jog In Place

Intermediate Level Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+