Trening umiarkowany

Power 90

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Kevin Smith

Opis

4 set circuit. 4th circuit focuses on glamour muscles. 8 to 15 reps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Wide Bicep Curl

Wide Bicep Curl

1 minuta

Powiązane treningi

23 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

Circuit Traning

Circuit Traning

37 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

33 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało