Trening intensywny

Cardio Blaster

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Mel Bedggood

Opis

Burn the fat away with this cardio blaster using a heavy bag, skipping rope and your own body weight!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jump Rope

2 minuty

Burpees

1 minuta

Squats

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Left/right Punch - Heavy Bag

1 minuta

High Left/right Punch - Heavy Bag

1 minuta

Uppercuts - Heavy Bag

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Crunches

1 minuta

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

21 min 30 sek, Intensywny

16 min 48 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Legs And Bootay! - C

Intensywny

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Pilates Thighs

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało