Trening członka

KT Work Out

Duration 12 minuty

Dodane przez Greg Fearon

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Star Jumps

30 sekundy

Lunges

30 sekundy

Table Makers

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

11 min 15 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Andrews Workout 1

Intensywny

8 min

Upper Body Kettles

Intensywny

14 min

Andrew Progress

Intensywny

14 min

99 Problems

Intensywny

12 min

Emmas Super Hard Session

Intensywny

12 min

Aimee Smith Work Out

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało