Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Basics

Umiarkowany   12 minuty

Chris Zamarra
 		    Dodane przez Chris Zamarra
Kettlebell Basics
Opis

2 tgu.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Turkish Get Up Right 2
1 minuta
Turkish Get Up Left 2
1 minuta
Two Arm Swings 8
30 sekundy
Cleans Right Arm 5
30 sekundy
Cleans Left Arm 5
30 sekundy
Single Arm Squat Right 5
30 sekundy
Single Arm Squat Left 5
30 sekundy
Presses Right Arm 5
30 sekundy
Presses Left Arm 5
30 sekundy
Two Arm Swings 10
30 sekundy
Break
10 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell
Kettlebell
28 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Warm Up Turkish
Kettlebell Warm Up Turkish
2 min 30 sek, Umiarkowany
Kb
Kb
1 godzina, Intensywny
Kettle bell Classics
Kettle bell Classics
31 min 30 sek, Intensywny
Kettle bell Workout 3
Kettle bell Workout 3
17 min 30 sek, Umiarkowany
Kettlebell - Short And Intense
Kettlebell - Short And Intense
16 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bernie Trx

Bernie Trx

Umiarkowany 11 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
BC-Primal Blueprint Strength

BC-Primal Blueprint Strength

Umiarkowany 18 min  
The Bear Complex

The Bear Complex

Intensywny 13 min  
BC-Cardio 2 Times A Week

BC-Cardio 2 Times A Week

Intensywny 24 min  
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe