Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Basics

Umiarkowany   12 minuty

Chris Zamarra
 		    Dodane przez Chris Zamarra
Kettlebell Basics
Opis

2 tgu.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Turkish Get Up Right 2
1 minuta
Turkish Get Up Left 2
1 minuta
Two Arm Swings 8
30 sekundy
Cleans Right Arm 5
30 sekundy
Cleans Left Arm 5
30 sekundy
Single Arm Squat Right 5
30 sekundy
Single Arm Squat Left 5
30 sekundy
Presses Right Arm 5
30 sekundy
Presses Left Arm 5
30 sekundy
Two Arm Swings 10
30 sekundy
Break
10 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell
Kettlebell
28 minuty, Umiarkowany
KB Full Body
KB Full Body
3 min 56 sek,
Kettlebell - Short And Intense
Kettlebell - Short And Intense
16 min 40 sek, Intensywny
Swings & Get Ups
Swings & Get Ups
16 min 40 sek,
Kettlebell 2
Kettlebell 2
4 min 27 sek,
Kettlebell Turkish Workout
Kettlebell Turkish Workout
3 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
BC-Primal Blueprint Strength

BC-Primal Blueprint Strength

Umiarkowany 18 min  
BC-Cardio 2 Times A Week

BC-Cardio 2 Times A Week

Intensywny 24 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Willpower Wednesday!

Willpower Wednesday!

Umiarkowany 7 min  
Full Body  
Kettle Call

Kettle Call

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe