Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Circuit

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Josh Hesseltine
 		    Dodane przez Josh Hesseltine
Arm Circuit
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Rope Tricep Push Down
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Alternating Incline Dumbbell Curls
Alternating Incline Dumbbell Curls
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
45 sekundy
Rest
20 sekundy
Close Grip Pushups
45 sekundy
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Arms
Arms
11 min 33 sek, Intensywny
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 35 sek, Umiarkowany
Arms 7/22/22
Arms 7/22/22
13 min 30 sek, Umiarkowany
Arm's Workout
Arm's Workout
5 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intensywny 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Circuit 2

Circuit 2

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbells
Toned Arms (gym)

Toned Arms (gym)

Intensywny 34 min  
Total Chest Workout

Total Chest Workout

Umiarkowany 39 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe