Heart Throbber

Umiarkowany Duration 26 minuty

Opis

Awesome cardio!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog In Place

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Straight Leg Kicks

30 sekundy

Mountian Climbers

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Gliding

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

1 min 10 sek

Seria 2: 1 runda

Lower Back Stretch

1 minuta

Standing Forward Stretch

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

Heart Pumper!

11 minuty, Umiarkowany

Heart Attack

4 minuty, Umiarkowany

Killer Cardio

13 minuty, Umiarkowany

Cardio

17 minuty, Intensywny

Heartpounding Rush

6 minuty, Intensywny

Quick Heart Cardio-272cal

22 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Heart Throbber

Awesome cardio!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moon Salutation

Lower Body Booster

Absolutely Amazing Abs

100 Second Wall Sit Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+