The Bear Complex

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Chris Zamarra

Opis

Power clean, front squat, push press, back squat, pushpress - do 5 rounds of this increasing weight each time

Exercises

Seria 1: 7 rund

Deadlift 5

10 sekundy

Rows 5

10 sekundy

Front Squat 5

10 sekundy

Push Press 5

10 sekundy

Lunges 5 Each Leg

10 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Bear Complex

17 minuty, Intensywny

Bear Complex

16 min 30 sek, Umiarkowany

Five By Five

28 min 45 sek, Intensywny

Barbell Complex

35 minuty, Intensywny

Personal Record

6 minuty, Dla początkujących

Complex From Hell

15 min 50 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Thursday 101125 "Helen"

Intensywny

9 min

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar

HIIT Cardio

Intensywny

18 min

45 Jog 15 Sprint 30 Mins

30 min

Kettlebell Basics

Umiarkowany

12 min

BC- Anywhere Circuit

Umiarkowany

27 min

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Intensywny

8 min

The Bear Complex

Power clean, front squat, push press, back squat, pushpress - do 5 rounds of this increasing weight each time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Thursday 101125 "Helen"

HIIT Cardio

45 Jog 15 Sprint 30 Mins

Kettlebell Basics

BC- Anywhere Circuit

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+