Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weights Workout - Push Day

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Strength Machine, Cable Pulley Machine

Ansaar Ali
 		    Dodane przez Ansaar Ali
Weights Workout - Push Day
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynie z linami i bloczkami
Opis

Push Day: Machine-based chest, shoulders, and triceps workout for beginners. Includes core and machine cardio finisher.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Leg Press
Leg Press
12 powtórzenia
Pec-Deck
12 powtórzenia
Cable Lateral Raise
12 powtórzenia
Tricep Pushdown with Band
12 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Seated Calf Raise
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Assault Bike
Assault Bike
15 minuty

Powiązane treningi

Push Day II
Push Day II
52 min 45 sek, Intensywny
Push Day
Push Day
1 godz. 15 min, Intensywny
Push Day - Chest, Shoulders, Triceps
Push Day - Chest, Shoulders, Triceps
15 min 42 sek, Umiarkowany
Day 1 - Push
Day 1 - Push
5 min 18 sek, Umiarkowany
Day 1 PUSH - Chest, Shoulders & Triceps
Day 1 PUSH - Chest, Shoulders & Triceps
16 min 3 sek, Intensywny
Push Day
Push Day
14 min 9 sek, Umiarkowany
Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Build Massive Arms: Triceps
Build Massive Arms: Triceps
34 min 22 sek, Intensywny
Walking Is Overrated
Walking Is Overrated
22 min 30 sek, Intensywny
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
38 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe