Trening intensywny

Chest / Biceps

Intensywny Duration 86 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Home Gym - Other, Full Gym - Other

Dodane przez Juri Tšjornõi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z innym sprzętem do ćwiczeń w domu Treningi z innym sprzętem na siłowni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Incline Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Incline Bench Press

7 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Incline Dumbbell Flyes

4 powtórzenia

Pec Dec Fly 10-12

Pec Dec Fly 10-12

6 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Barbell Bicep Curls

4 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

4 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 18 sek, Umiarkowany

Chest And Biceps

Chest And Biceps

3 min 36 sek, Umiarkowany

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 min 20 sek, Intensywny

Chest and Biceps

Chest and Biceps

30 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 36 sek,

2 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny