Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

10-11

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Coach Matt Vinzant
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant
10-11
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Challenge yourself by doing this high-intensity workout at the end of your regular workout. Count and log your reps each round, then try to match your total each set.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
For more intensity, jog lightly or do lunges in between high knees.
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

HIIT 1
HIIT 1
8 minuty, Intensywny
012
012
30 minuty, Intensywny
Look Better
Look Better
16 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
16 minuty, Intensywny
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe