Trening umiarkowany

Look Better

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Michael Mcbride

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 8 rund

Jump your feet forward to a squat.

30 sekundy

30 sekundy

Jump your feet forward to a squat.

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

14 min 25 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 35 sek, Dla początkujących

12 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało