Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pinnacle

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Kettlebells

Coach Matt Vinzant
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant
Pinnacle
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Stiff Legged Deadlift
Ciężary: Ciężki
Barbell Stiff Legged Deadlift
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Down Unders
Down Unders
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Ciężary: Umiarkowany
Lying Dumbbell Tricep Extensions
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Barbell Shoulder Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shoulder Press
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.
Crunches
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
t-spine rotation
t-spine rotation
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 4 rund
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Ciężary: Umiarkowany
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
V-Ups
V-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
16 min 36 sek, Umiarkowany
Complete Strength 56
Complete Strength 56
36 min 14 sek, Intensywny
Legs
Legs
49 min 41 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
6 min 30 sek, Umiarkowany
LEGS
LEGS
13 min 15 sek, Umiarkowany
Complete Strength 1/9/24
Complete Strength 1/9/24
33 min 36 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bench Mark
Bench Mark
28 min 45 sek, Umiarkowany
Day C
Day C
17 min 50 sek, Umiarkowany
Screaming Arms! 
Screaming Arms! 💪
35 min 50 sek, Intensywny
Month 6 Complete Strength 2
Month 6 Complete Strength 2
40 minuty, Intensywny
100 Club
100 Club
30 minuty, Umiarkowany
Feb 2020
Feb 2020
44 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe