Rek Het Op

Rek je uit met deze set vloerstretches die je geweldig zullen laten voelen. Koel af na elke soort trainingssessie en help je spieren te ontspannen met deze eenvoudige en leuke stretches die je overal kunt doen.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Vloer Knie naar Borst Rek

30 sekundy

Beenoversteek Rekken

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Transition

15 sekundy

Seria 3: 3 rund

Aangepaste Blije Baby

30 sekundy

Pec Opener

30 sekundy

Pojawia się w

Chłodzenie

Powiązane treningi

Rek Het Uit

10 minuty, Dla początkujących

Rek Het Uit

11 min 30 sek, Dla początkujących

Doe Je Rek In!

10 min 25 sek, Intensywny

Rekken na Loopband

5 minuty, Dla początkujących

Rek Als een Yogi

11 minuty, Umiarkowany

Frisse Start Rekken

15 minuty, Umiarkowany