Rek Het Uit

Je hebt net een cardio workout gedaan (of misschien wat krachttraining), maar je bent nog niet helemaal klaar. Post-workout stretching is net zo belangrijk als de workout zelf. Hier zijn enkele yoga houdingen die je vermoeide spieren strekken, je geest kalmeren, en als ze regelmatig worden gedaan, kunnen helpen de flexibiliteit en mobiliteit te vergroten.

Pojawia się w

Rozciąganie

Chłodzenie

Powiązane treningi

Zomer Stretch

9 min 35 sek, Umiarkowany

Rek Het Uit

10 minuty, Dla początkujących

Rek Als een Yogi

11 minuty, Umiarkowany

Rek Het Op

6 min 15 sek, Umiarkowany

Herstel Stretches

8 min 15 sek, Dla początkujących

Herfst Stretches

12 minuty, Umiarkowany