Trening intensywny

Casual

Intensywny Duration 18 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

15 minuty

Powiązane treningi

8 min 35 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

21 min 20 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało