Core Vormer

Deze Core Shaper combineert staande core oefeningen met vloeroefeningen voor een 10 minuten durend circuit dat spieren zal werken waarvan je niet wist dat je ze had.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Linker Dumbbell Woodchops

30 sekundy

Rechter Dumbbell Woodchops

30 sekundy

Kruis Knieën naar Ellebogen

30 sekundy

Sumo Schuine Buikspieren

30 sekundy

Rust

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Kikker Crunches

30 sekundy

Omgekeerde Fietsen

30 sekundy

Rechter Oblique V-Ups

30 sekundy

Linker Oblique V-Ups

30 sekundy

Rust

30 sekundy

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Tonizowanie

Powiązane treningi

Core voor Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

hardCORE & meer

30 minuty, Intensywny

Hard Voor De Core

9 min 50 sek, Umiarkowany

CORE ontwikkeling

20 minuty, Intensywny

Tijdgebrek

7 min 10 sek, Intensywny

Moordende Core

9 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Power Circuit

15 minuty, Intensywny

Barbell Beginner

45 min 25 sek, Dla początkujących

Buikspieren met Dumbbells

10 minuty, Umiarkowany

Knielende Plank Uitdaging

7 min 5 sek, Dla początkujących

Dumbbell Bovenste Kern

20 minuty, Dla początkujących

Laag Impact Volledig Lichaam

15 min 5 sek, Dla początkujących