How to do: Kikker Crunches

Begin liggend op je rug met je handen achter je hoofd en de zolen van je voeten plat tegen elkaar. Voer crunches uit door je schouders van de vloer te tillen terwijl je ook je knieën naar je middenlijn brengt.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Cirkelvormige Crunches

Linkerkant Crunches

Rechterkant Crunches

Cross Body Crunches

Linker Oblique Crunches

U Crunches

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken