12 20 timer

Umiarkowany Duration 53 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey

Opis

Use this for an interval timer.

Exercises

Seria 1: 100 rund

Rest

20 sekundy

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Time To Move

12 sekundy

Powiązane treningi

2min Intervals

40 minuty, Umiarkowany

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

Timer

25 minuty, Intensywny

Time

20 minuty, Intensywny

Interval

30 minuty, Umiarkowany

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

12 20 timer

Use this for an interval timer.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+