Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Low abs

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball

Luca Massimino
 		    Dodane przez Luca Massimino
Low abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
Powtórzenia do wyczerpania
Leg Raises
Leg Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Toes to Bar
Toes to Bar
Powtórzenia do wyczerpania
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
Powtórzenia do wyczerpania
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta

Powiązane treningi

Lower Abs
Lower Abs
2 min 11 sek, Umiarkowany
Lower Abs Focus
Lower Abs Focus
12 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Abs
Lower Abs
4 min 45 sek, Intensywny
Core
Core
12 min 20 sek, Intensywny
Core
Core
4 min 48 sek, Umiarkowany
Lower Abs
Lower Abs
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe