Trening członka

Jun Monday

Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Medicine Ball

Dodane przez Matt Johnston

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

6 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Kneeling Box Jumps

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 3 rund

16 powtórzenia

30 sekundy

Seria 5: 2 rund

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

30 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

36 min 14 sek, Intensywny

34 min 23 sek, Intensywny

19 min 28 sek, Umiarkowany

3 min 24 sek,

16 min 45 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Aerobic Recovery 6/1/21

Aerobic Recovery 6/1/21

28 min 20 sek,

Gym Based Deadlift/Conditioning 4/18/21

Gym Based Deadlift/Conditioning 4/18/21

28 min 52 sek, Intensywny